2. WAGA: 105
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 109
-udo: 63
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat
6. DIETA:
-białko: 3g na1 kg
-węglowodany: 7g na 1kg
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle na ( próbę ) prop 6tyg + meta 5tyg
8. TRENING: 4-5 x w tyg
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy temu
11. POZIOM BF%: około 10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektoformik
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105kg
-martwy ciąg: 170kg
-przysiad:b/d
PYTANIE:
Witam chce wejść na 36tyg bomby i proszę o pomoc w rozpisce cyklu chodzi mi jak rozłożyć te środki - środki: myślę nad taki czymś
1.propa
2.cypka
3.deca
+
4.boldek ?
Wiadomo propek na kicka, cypek będzie leciał w tle 36tyg,a decka chce leciec z 12-16tyg i właśnie nie wiem co później dorzucić do tego, myślę nad boldkiem także na 12-16tyg po dece.
Dawki to juz sam sobie ogarne i zejscie ( jeśli do tego zejscia w ogóle dojedzie )
Jakie środki polecacie na estro,prolke itp
Bo chce wiedzieć, mieć i co robić w takich sytuacjach gdy coś wywala
Pozdro !!!
DT - http://www.sfd.pl/DT__Longer/My_duzi_goście_mamy_prościej_-t834486.html
Foty strona: 1 < 12 < 20 < 30 < 46 !!!
Wymiary strona: 7 , 20 !