Ven0m
Witam wszystkich
z racji tego, że zaliczam się do typowego suchoklatesa (66kg / 180 cm)chciałbym trochę przybrać na wadze.
Nie prowadzę obecnie żadnego treningu , za to pracuję fizycznie dość intensywnie. Z racji pracy ciężko mi jeść posiłki regularnie i w odpowiednich proporcjach białka/węglowodanów więc sprawa się lekko komplikuje. Tu pojawia się moje pytanie, czy mógłbym uzupełnić dietę jakimiś gainerami etc. (jeśli nie prowadzę treningu, chociaż warto pamiętać o wycisku w pracy) i co jeść w pracy - wiadomo ograniczone możliwości logistyczne. Z góry dzięki za wszystkie rady;)
z racji tego, że zaliczam się do typowego suchoklatesa (66kg / 180 cm)chciałbym trochę przybrać na wadze.
Nie prowadzę obecnie żadnego treningu , za to pracuję fizycznie dość intensywnie. Z racji pracy ciężko mi jeść posiłki regularnie i w odpowiednich proporcjach białka/węglowodanów więc sprawa się lekko komplikuje. Tu pojawia się moje pytanie, czy mógłbym uzupełnić dietę jakimiś gainerami etc. (jeśli nie prowadzę treningu, chociaż warto pamiętać o wycisku w pracy) i co jeść w pracy - wiadomo ograniczone możliwości logistyczne. Z góry dzięki za wszystkie rady;)
Krzysztof Piekarz
kocio2009
