no pain, no gain!
...
Napisał(a)
Nie najgorzej mi idą już, ale prędzej mnie w dipach zobaczymy myślę, oby były z obciążeniem i dipy i podciąganie :)
...
Napisał(a)
U mnie też z musclami coraz lepiej.Wczoraj potrenowałem je troszkę po 2-letniej przerwie i od razu na koniec treningu zrobiłem 7-powt. :) Ciekawe czy będą dipy z obciążeniem w Poznaniu? U nas w dziale /6-19 pażdziernika/ będziesz miał internetowy konkurs z dipami z 20-kg z super nagrodami dla najlepszego:
https://www.sfd.pl/PERFEKCYJNE_INTERNETOWE_POMPKI_NA_PORĘCZACH_Z_20_KG.-t1038204.html
Dzisiaj zaczynają się M.P w SW w Rzeszowie.Trzeba będzie śledzić wyniki,bo sporo znajomych chłopaków pojechało.Trzymamy kciuki! :)
https://www.sfd.pl/PERFEKCYJNE_INTERNETOWE_POMPKI_NA_PORĘCZACH_Z_20_KG.-t1038204.html
Dzisiaj zaczynają się M.P w SW w Rzeszowie.Trzeba będzie śledzić wyniki,bo sporo znajomych chłopaków pojechało.Trzymamy kciuki! :)
...
Napisał(a)
Ciekaw jestem czy w Rzeszowie będą również stricte siłowe konkurencje. Do dipów internetowych to zobaczę muszę jakieś poręcze do tego dobre sobie dopasować :) herkulesowe i te z sw parków mają nieco za grube poręcze co też wpływa na wynik.
no pain, no gain!
...
Napisał(a)
Dziś jest freestyle a jutro mają być dipy z połową wagi ciała.front lever i flaga na czas ,100-pompek i 50 podciągnięć na czas.Punkty mają być sumowane ze wszystkich tych konkurencji.Czyli liczy się jednak wszechstronność :)
...
Napisał(a)
RZESZÓW ZDOBYTY PRZEZ LUBELSZCZYZNE!
Szymon Paluch, z naszego braterskiego Street Workout Biłgoraj, mistrzem Polski w street workoutcie (freestyle), a nasz Kuba Nawrot wicewicemistrzem, dodatkowo z nagrodą specjalną za pierwsze w Polsce udokumentowane podciagniecie się w back leverze z osobą na plecach!
Wicemistrzem drugi rok z rzędu Kopen z Street Workout Lubliniec, któremu gratulujemy!
...
Napisał(a)
Nie ma jeszcze info o wynikach z dzisiejszych konkurencji siłowo-wytrzymałościowych,ale znalazłem filmik z rywalizacji 2 najlepszych zawodników.Sporo jest zasłonięte,ale też trochę widać.Poziom kozacki! :)
Chłopaki z Radzynia pewnie zdadzą jakąś relacje z zawodów :)
Chłopaki z Radzynia pewnie zdadzą jakąś relacje z zawodów :)
...
Napisał(a)
co ja mogę powiedzieć, Mój występ w Rzeszowie to była pomyłka :) zacznę od fronta, liczyli tylko gdy był bardzo dobrze trzymany i chyba było u mnie niecałe 3 sekundy, flaga z kolei okazało się że całe życie robię nieprawidłowo, (górna ręka w łokciu nie powinna być zgięta) i zaliczone jedynie 5 sekund i próba została przerwana przez sędziego. Można było się poprawiać ale zrezygnowałem, jedyne co mi wyszło to dipy, zaliczone miałem 18 lub 19 powtórzeń, dipy był z połową masy ciała, czyli u mnie +32 kg, zająłem dobre miejsce i udało się awansować do pierwszej 9. 2 etap to już była moja kompromitacja, byłem nieprzygotowany na pompki :) odcięło mnie po 20 i w ogóle wszystkie źle robiłem :) miałem najgorszy czas ale podobno ktoś próby nie dokończył i skoczyłem dzięki temu na 8 pozycji w całych zawodach :)
dipy wygrał Michał z wynikiem aż 21 powtórzeń uwaga z ciężarem 39 kg chyba, ale zaraz pewnie wam sam napisze dokładnie o wrażeniach i o zawodach :)
dipy wygrał Michał z wynikiem aż 21 powtórzeń uwaga z ciężarem 39 kg chyba, ale zaraz pewnie wam sam napisze dokładnie o wrażeniach i o zawodach :)
...
Napisał(a)
Zapraszam do 4 części wątku,bo trzecia już się kończy:
https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html
https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html
Poprzedni temat
Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
Następny temat
Co myslicie o tego rodzaju treningu?
Polecane artykuły