Zmień swoje ciało w maszynę do spalania tłuszczu - poradnik

Nie ulega wątpliwości, że praca nad estetyką sylwetki wymaga odpowiedniego zaangażowania. Ciężki trening i właściwie zbilansowana dieta zakładająca wprowadzenie ujemnego bilansu kalorycznego to dwa główne narzędzia przydatne w walce z okrywającym muskulaturę tłuszczem. Jeśli jednak trzymasz się obowiązujących standardów żywieniowych nakazujących zwiększenie spożycia białka, obniżenie podaży tłuszczów lub węglowodanów, to wiedz że istnieje przynajmniej kilka prostych i skutecznych trików, których wprowadzenie w życie sprawi, że Twój organizm zmieni się w maszynę do spalania tłuszczu.

dalsza częśćartykułu pod linkiem:http://potreningu.pl/diety/artykuly/2098/kilka-zywieniowych-trikow-ktore-pomoga-zmienic-twoj-organizm-w-maszyne-do-spalania-tluszczu

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-08 23:10:19

Jeszcze rok temu, gdybys to wrzucił to bys sie spotkał z falą krytyki, wegle na noc ale jak to ? post ? jaki post trzeba jesc co 3h bo katabolizm nas zje :D

rok nie, z 4 lata temu, przede wszystkim przez gimbazę - tak.
teoria węgli na noc funkcjonuje ładnych parę lat, ale pierwsze nowinki o IF(jak dobrze kojarzę był to rok 2009) skończył karierę osoby, która o tym pisała.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-09 15:30:46

Czekam na VLCD

Nie wiem jaki stosunek do diet typu VLCD jest promowany na forach, bo tam zazwyczaj coś jest albo czarne albo białe, zwłaszcza przez osoby testujące coś wyłącznie na sobie(ewentualnie kolegach spod bloku) i uważające się za pionierów i mentorów w danej metodzie, ale w praktyce połączenie "obu elementów"(czarni z bielą) sprawdza się w pewnych przypadkach.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-09 15:49:44

Jaki jest stosunek to Ty dokladnie wiesz Tak tylko rzucilem, kto wie - moze i tu przyjdzie chwilowa moda? Odnosnie przplatania VLCD w DNT to nie jest taki zly pomysl.

nie wiem, mam ambitniejszą lekturę, strony "branżowe" ograniczam do tego działu.

WacKi - tutaj moja wypowiedź n a temat węgli na noc sprzed ponad 3 lat: https://www.sfd.pl/co_dobre_żeby_nie_szlo_w_brzuch_-t576159-s2.html - przy okazji też jak widzisz wspominam i o tym, że warto robić przerwy w dostawie pokarmu, również - białka

podobnie moja wypowiedź dotycząca treningów na czczo z 2010r: https://www.sfd.pl/Pływanie_na_czczo_a_lekki_izotonik_:_-t621999.html

Charon z SFD obalał popularne mity już w roku 2007, np tu: https://www.sfd.pl/3_posilki_dziennie_skutki_-t311798.html

Tak więc to co zawarte powyżej w arcie to nie przejaw chwilowej mody a poglądy, które ewoluowały już wiele lat temu

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-10 13:39:15

Fajnie, ze takie artykuły sie pojawiają, powoli ludzie zaczynaja otwierac oczy i przekonywac sie do tego, iz redukcja wcale nie musi byc mega wyrzeczeniem i okropnym okresem w życiu.