Kcal, w dni nie treningowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

justresults

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 720

Witam! Nie wiedziałem gdzie dodać ten temat.

W dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Możesz obciąć trochę węglowodany ale to nie jest koniecznie w okresie budowania masy ja spożywam każdego dnia +/- tyle samo :)

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz nimi manipulować pomiędzy dniami treningowymi a nietreningowymi .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

j/w, mozesz manipulowac. Zalezy jak reagujesz na ww, czy lapiesz fat czy nie. Jezeli bedziesz manipulowal i szybko 'zalewasz' sie to w dni nietreningowe ww jedz w pierwszym posilku.

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Moim zdaniem nie ma sensu. Mięśnie rosną cały czas, nie ważne czy DT czy DNT i należy zapewnić im optymalne warunki.

...

justresults

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 720

Manipulować tzn mogę zjadać mniej kcal? Ponieważ nasz organizm nie potrzebuje tyle energii.
Właściwie to jestem na 300 kcal na + 3700 kcal, w dnt głównie zjadam 3400.

Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-08-09 16:23:43

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jest sens gdy danego dnia Twoja praca wysiłkowa jest większa niż innego .

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

J/w ktoś napisał jeśli zalewa fatem to w dnt można obciąć te ww, ale ja również uważam że nie ma sensu jak widzimy że masa idzie, ta "zdrowa"

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Organizm ludzki dąży do homeostazy i nie jest tak łatwo przez jeden dzień zmienić metabolizm. Możesz zrobić sobie cheat day, zjeść 1000 kalorii więcej albo zrobić głodówkę i nie będzie miało to większego wpływu na formę. Takie jest moje zdanie.

...