Anonim
Aha z góry Ci dziękuje :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Skakanie na skakance da Ci wytrzymałość i zdolność do mobilizowania mięśni do wysiłku. A stąd tylko krok do siły, czy raczej do umiejętności wyzwolenia siły przez jakiś czas. Im więcej siły eksplozywnej potrafisz wytworzyć w mięśniach, tym szybszy jesteś 
Im dłużej potrafisz ją wytwarzać, tym dalej biegasz.
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-08-10 14:27:51
Im dłużej potrafisz ją wytwarzać, tym dalej biegasz.
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-08-10 14:27:51
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
on ma 15 lat, stawiam ze niewiele zrozumial
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak długo trzeba się rozgrzewać ? Przy wykrokach mimo rozgrzewki bardzo bolą mnie kolana .
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
nie chodzi jak dlugo, tylko o to by rozgrzewka byla porządna
10. Bezpieczenstwo przed w tracie i po treningu
https://www.sfd.pl/[ART]Bezpieczeństwo_przed,_w_trakcie,__po_treningu-t942547.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-10 17:43:29
10. Bezpieczenstwo przed w tracie i po treningu
https://www.sfd.pl/[ART]Bezpieczeństwo_przed,_w_trakcie,__po_treningu-t942547.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-10 17:43:29
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
17 lat - suplementy,masa i robienie rzeźby
Następny temat
Podciąganie na drążku wąsko- biceps
