Mam pytanie co do treningu na cyklu.
Przy ostatnim cyklu robilem plan ulozony przez michala karmowskiego. (Bjjb w youtube.) W sumie fajnie sie cwiczylo.
Po cyklu i odbloku zaczalem bill stara 5x5 . Tu juz nie bylo tak kolorowo.zreszta ten plan nie uwzglednia lap,plechow.
Szukam czegos z progresja w kazdej serii. Najlepiej split 3 dniowy.
Tutaj na sfd kiedys widzialem jakis temat,ze ludzie pisali jak trenuja na bombie.
Jakby mial ktos jakis niezly plan czy tez link do tego tematu.(nie znalazlem go) . To bylbym wdzieczny.