...
Napisał(a)
Witam, jakies 3 miesiace temu robilem codzinnie dzien w dzien (z przerwami w niedzile) te same cwiczenia (pomki i podciagania na drazku na przemian)... Cwiczylem tak przez 2 miesiace i efekty byly moim zdaniem ogromne. Nawet ludzie z otoczenia mowili ze jestem wiekszy... W bicepsie z 33 do 37,5 podroslo ;D Od dwoch dni znowu powrocilem do tych cwiczonek bo troche spadlem ;d i powiedzcie mi czy to jest dobry trening ? bo wiem ze regeneracja wiem ze 1 partia w tygodniu ale skoro mam dobre efekty robiac codzinnie to pozostac przy tym.. ? Dodam ze nie bralem zadnych supli zadnej diety nic..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Szczerze? Zazdroszczę genu. ;)
Jeżeli coś przynosi efekty, czemu to zmieniać? Jak zaczniesz mieć przestoje, zajrzyj do tematów podwieszonych i ułóż porządny trening.
Nie zapominaj o ćwiczeniu nóg!
Jeżeli coś przynosi efekty, czemu to zmieniać? Jak zaczniesz mieć przestoje, zajrzyj do tematów podwieszonych i ułóż porządny trening.
Nie zapominaj o ćwiczeniu nóg!
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Tzn nogi robie rowniez ale nie przykladam do tego zbyt duzej uwagi gdyz mam wystarczajaco duzo xd dodam ze mam 190 cm zwrostu i jak cwiczylem to mialem 90kg a teraz przez prace temperature itp 85 kg... przez co tez spadla mi masa miesniowa ;/
...
Napisał(a)
Dodam ze trening ktory robilem/robie nie jest od tak z dupy tylko oparty na treningach kalistenistycznych ;D Mam silownie w piwnicy ale wygodniej robi mi sie te cwiczenia ktore robie aktualnie ;d
...
Napisał(a)
prędzej czy później organizm powie "stop".
Wtedy będziesz dopiero wiedział czy to co obecnie robisz było naprawdę efektywne
Wtedy będziesz dopiero wiedział czy to co obecnie robisz było naprawdę efektywne
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły