Co sie dzieje rano z organizmem?

Witam wszytkich nei wiem czy to dobry dzial do tego tematu ale mam nadzieje ze moze byc.Wiec chodzi mi o to co sie dzieje z organizmem gdy wstajemy rano ,poniewaz slyszalem 2 wersje :
1.Rano po calej nocy w organizmie jest duzo testosteronu i jesli pojde rano na silownie to bede mial duzo energii
2.Rano nie ma sie zbyt duzo energii poniewaz po calej nocy organizm ulegl katabolizmowii

Ja osobiscie popieram wersje 2 poniewaz duzo razy jush to czulem idac rano na silownei ze nei mialem energii ,a pytanei to zadaje dlatego ze teraz w wakacje bede wczesniej chodzil na silownie i jak np wstane to mam taki problem ze nie mam sily zbytnio i musze troche posiedziec w domku zjeesc sniadanie isc np z psem na spacer przyjde odzyweczke sobie wypije i tak okolo 2 nieraz 3 godzin po wstaniu ide na silownie to jush jest lepiej ale jakbym mial wstac np o 12 i na 13 na silownie to nie mam sily wiec chcialbym zebyscie mi odpowiedzieli ktore z tamtych wersji jest prawidlowa i dalczego. Jesli 2 jak najlatwiej temu zapobiec ? Z gory dziekuje za wszytkie odpowiedzi

-=NPC CreW=- FoReVeR

Rano organizm ma bardzo niskie zapasy energetyczne w postaci glikogenu a katabolizm jest nasilony. Dlatego odrazu po wstaniu najlepiej byłoby jakiegoś antykatabolika albo białko ( najlepiej serwatkowe) zarzucić. Osobiście nie potrafie rano ćwiczyć na siłce, aczkolwiek aeroby na czczo jak tajbardziej dla osób redukujących tkankę tłuszczową.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Możesz rano ćwiczyć na siłowni,ale nie zapomnij o śniadaniu.xxxxxl.

oki dzieki chlopaki macie po sogu za pomoc

-=NPC CreW=- FoReVeR