Zmieniony przez - PanTrololo144 w dniu 2013-08-13 01:04:14
...
Napisał(a)
Witam, nazywam się Dawid co chyba jest tutaj nieistotne. Mam 15 lat, mierzę około 170cm oraz ważę 49kg. Nie wiem czy piszę aktualnie w dobrym dziale, jeśli nie to proszę o odesłanie mnie do odpowiedniego. Moim pytaniem jest, czy ćwiczenia na masę jest dobrym wyborem w moim wieku. Wyczytałem wiele rzeczy na różnych forach kulturystycznych (m.in. zahamowanie wzrostu, problem z kręgosłupem, z kolanami) i coraz bardziej mnie to zniechęca. Dlaczego chciałbym ćwiczyć? A no dlatego że jestem powiedzmy że "szkieletorem", a chciałbym wyglądać nieco inaczej. 49kg jak na mój wiek nawet wskazuje na niedowagę. Możliwe jest to że jestem ektomorfikiem i dlatego to wszystko tak przebiega. Ale może przejdźmy do sedna sprawy : czy naprawdę jest bezpiecznie ćwiczyć w moim wieku? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia właśnie będą dla mnie odpowiednie? Czy będzie mnie obowiązywać ściśle przygotowana dieta? A jeśli nie to w jakim wieku powinienem rozpocząć odpowiedni trening? Za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuje.
Zmieniony przez - PanTrololo144 w dniu 2013-08-13 01:04:14
Zmieniony przez - PanTrololo144 w dniu 2013-08-13 01:04:14
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chcesz ćwiczyć na siłowni czy z masą własnego ciała? Jeśli w domku chcesz sobie robić pompki i inne ćwiczenia z Kalisteniki to spoko. W sumie jeśli pójdziesz na siłownie gdzie jest ogarnięty trener który się tobą zajmie to też możesz spróbować.
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)
...
Napisał(a)
a tak w ogóle to sam nie skończyłem 16 lat i chodze na siłke i czuje się o niebo lepiej niż pare lat temu :D Moim zdaniem idź na siłownie będzie dobrze xd
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)
...
Napisał(a)
Śmiało możesz zaczynać.
Tylko nie szarżuj z ciężarami i poświęć kilka tygodni na naukę poprawnej techniki.
Tylko nie szarżuj z ciężarami i poświęć kilka tygodni na naukę poprawnej techniki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy ćwiczenia z masą własnego ciała dadzą jakieś widoczne rezultaty w porównaniu do siłowni. Dowiedziałem się też że są dwa typy ogólnych ćwiczeń : FBW i Splity. Słyszałem także że ten pierwszy właśnie bardziej nadaję się dla niedoświadczonych/zaczynających z tą zabawą. A co wy o tym sądzicie? O diecie to już nie wspominam, bo w tym wieku powinienem jeść to co trzeba by prawidłowo rosnąć.
...
Napisał(a)
Ja zaczynałem z masą ciała no ale po jakimś czasie to poprostu za mało. Oczywiścoe jeśli chcesz mieć mase mięśniową to idź na siłownie :D Ja od początku trenuje splitem. Wiele osób mówi że fbw jest lepsze. Lepiej nie poruszać tego tematu bo są przez nie kłótnie jedni myślą tak inni inaczej poprostu sprawdź co ci się bardziej podoba. Takie moje zdanie :D
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)
...
Napisał(a)
Wiele osób chwali plan roniego https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html możesz go spróbować.
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)
Polecane artykuły