Czy to dobry trening na rzeźbę ?

Na zdjęciu nie ma nóg i brzucha więc napiszę tutaj :
Nogi :
Prostowanie na siedząco na maszynie
Prostowanie nóg leżąc na maszynie
Suwnica
Spięcie łydek
Brzuch :
Podciąganie kolan do klatki
Spięcie brzucha
Chodzi mi o to czy ten trening były dobry na rzeźbę przy zmienieniu ilości serii i powtórzeń ?

Ankieta. Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę, to czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta. Ten plan nie nadaje się do niczego.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-13 17:36:25

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

lipa