karnityna i glutamina

Za kilka dni zaczynam cykl treningowy (głównie bieganie i umiarkowany trening siłowy, siłownia raczej rzadko). Mam zamiar zgubić nadmiar tłuszczu, który mi się odłożył po okresie słabszego trenowania i zdecydowanie poprawić wydolność. Dieta niskotłuszczowa, dużo białka. Na pewno będę się suplementował l-karnityną plus Olimpu, ale też nie chciałbym chudnąć zbyt bardzo (jak to miało miejsce po ostatniej kuracji) dlatego myślę o poprawie swojej masy mięśniowej. Zastanawiałem się nad HMB ale raczej skłaniam się ku glutaminie. Co sądzicie o takim połączeniu? A może macie jakąś inną propozycję?

Glutamina jak najbardziej wskazana.Karnityna wg.mnie to strata kasy.Dołóż drugi antykatabolik w postaci BCAA,pomoże Ci to utrzymać mięśnie na diecie niskokalorycznej.Nie zapomnij o witaminach i minerałach.xxxxxl.

jEŻELI TO NIE WIELKA ILOŚC TŁUSZCZYKU TO MOŻE BYĆ POŁĄCZENIE KARNITYNZ T GLUAMINĄ.

POZDRAWIAM
BARAN202

Hmm zielona Herbatka i dieta Glutamina jako antykatabolik.

Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl
i naciśnij na brzuszek pajacyka.
Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa.
Sprawdz to! atleta.pl

ResPekT FoR All My HomieS

zielonej herbatki to raczej żarł nie będę bo i tak ją popijam karnitynkę też chyba porzucę na korzyść fat burnera MLO (pozytywne wspomnienia). Najchętniej kupiłbym to i to ale myślę, że i tak już przeinwestuję kupując glutaminę i pewnie też BCAA. A karnityna, choć małe jej ilości, jest w fat burnerze i izo plusie, który będę pił.

tylko nie pij izoplusa na treningu...jesli juz to po...bo w przeciwnym razie bedziesz caly czas uzupleniau straty glikogenu i tym samym aeroby po treningu nie beda efektowne...
glutamina zawsze...nie wazne w jakim cyklu trenigowym..jest dobra...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

100% racji, lepiej jak będę pił wodę, przecież chodzi mi też o stratę tłuszczu. Acha, z tym, że nie będą to aeroby po treningu, tylko to właśnie one będą przeważnie właściwym treningiem

aha...
no to spoko...tylko ze wtedy bedziesz musial troszke je zwiekszyc jak nie robisz silowki przed...
a zreszta to sam juz sobie to dopracujesz bo bedziesz widzial po efektach...
jesli juz tak solidnie porobisz aero tydzien to bedziesz mial rozeznanie mniej wiecej ile masz czasu "spalac"


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

Dobrze by było dla Twoich mięśni, byś jednak odwiedzał siłownie (nawet rzadziej ale jednak).

Pozdrawiam

Piotr Folęga