Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
Cześć,
jak przyjmować kreatyne olimpu w kapsułkach? Zamówiłem 400 kapsułek. Na opakowaniu napisane jest aby brać 4 po treningu i 4 w dni nietreningowe o podobnej godzinie. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie czy powinienem zastosować fazę nasycenia?
Proszę o pomoc