rolki

czesc!!! dzis kupilam rolki i mam zamiar na nich jezdzic kilka godzin dziennie bo chcialabym tez i schudnac
jesli wiecie cos na temat rolek itp to prosze byscie mi tu pisali
np ile czasu dziennieposwiecac by schudnac itp i tak mam zamiar jezdzic kilka godzin bo mam wakacje
dzieki za wszystkie informacje
pozdrawiam
pa
:)


anne16

Kilka godzin dziennie??Po co??

Poczytaj to:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

by wiecej schudnac
:)

anne16

Ty znów to samo, ehhh- tyle razy Ci pisąłem, a Ty swoje...
Więcej nie oznacza lepiej....
Czytaj link.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

wiecej nie oznacza lepiej - i to nie tylko w odchudzaniu

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

dokladnie to samo chcialem napisac co kanarek
Anne jesli chcesz naprawde schudnac to nie patrz na tempo ani na to ile chudniesz, wszystko w swoim czasie

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jazda na rolkach jest doskonałym ćwiczeniem aerobowym <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Najmocniej angażuje pracę całych nóg i pośladków, naprawdę godne polecenia. Uważaj jednak z tymi 'kilkoma godzinami dziennie' bo w ten sposób szyko się przetrenujesz i szybciej skończysz niż zaczniesz <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl 
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====

dziekuje hmmm jezdze rano 2h na rolkach i pod wieczor 2h na rowerze i mysle ze sie nie przetrenuje
pozdrawiam


anne16

Obserwuj swój organizm, jak poczujesz przed wyjściem że jakoś Ci się nie chce, albo po 20 min. że już masz dość - to posłuchaj go i daj mu odpocząć <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl 
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====

dobrze tak zrobie
dziekuje za rady

anne16