Trening EMS ?

trening-ems.pl

Czym jest trening EMS?

Jest to bardzo efektywna forma treningu polegająca na stymulacji mięśni poprzez impulsy elektryczne. Dzięki tej metodzie pobudzane są mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała tzw. mięśnie stabilizujące. Trening EMS to idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy pragną zbudować swoją sylwetkę, a niestety nie mają czasu na mozolne ćwiczenia na siłowni.

Jak wygląda trening EMS?

30 minut to czas, który w zupełności wystarcza i daje widoczne efekty. Jak przygotować się do treningu? Po pierwsze należy zacząć od włożenia wygodnego i dopasowanego stroju, który nie będzie ograniczał naszych ruchów. Kolejnym krokiem jest ubranie specjalnej kamizelki, w której na wysokości brzucha, klatki piersiowej, a także całych pleców wbudowane są elektrody. Następne elementy niezbędne do rozpoczęcia ćwiczeń to specjalny pas biodrowy, którego zadaniem jest stymulacja pośladków, a także opaski na ramiona oraz uda przekazujące impulsy mięśniom kończyn. Wszystkie elementy stroju zrobione są z najwyższej jakości komponentów zaś same elektrody pokryte są antybakteryjną powłoką.
Dzięki zaawansowanej technologii mamy możliwość stymulacji aż ośmiu grup mięśni. Progres zapisywany jest na specjalnej karcie z chipem.
Wraz z pojawieniem się treningu EMS, ćwiczenia wchodzą na wyższy poziom. Teraz nie trzeba wylewać siódmych potów przez kilka godzin dziennie w ciągu tygodnia. XXI wiek w końcu dotarł na siłownie.

Zalety treningu EMS

Każda aktywność fizyczna jest wskazana dla człowieka. Trening EMS jest najbezpieczniejszą formą, ponieważ nie ma tu mowy o jakimkolwiek nadwyrężeniu. Z racji tego, że każda sesja trwa do 30 min maksymalnie zaoszczędzasz dużo czasu na inne obowiązki lub przyjemności.

Ponad 70% badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności
Szybkość skurczów mięśni wzrosła o 22%
Wykazano, że siła głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia, wzrosła o 74%
Ponad 80% uczestników zauważyło poprawę sprawności
Dowiedziono, że już po 4 treningach siła maksymalna wzrosła o 17%
Potwierdzono, że już po 12 sesjach poziom wytrzymałości wzrósł o 108%
Zanotowano 30% wzrost mocy już po 4 tygodniach regularnych treningach
Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.

Cierpisz na bóle pleców?

Niestety takowe często dotykają ludzi w każdym wieku. Po przez trening EMS jesteś w stanie poprawić wytrzymałość swojej sylwetki, dzięki czemu żaden ból nie będzie już dokuczliwy.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth pokazało, że trening EMS pleców dał wyraźne pozytywne rezultaty:

88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i długość bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%
40% badanych, tuż przed rozpoczęciem testów, cierpiało na ból pleców. Po 6-ciu tygodniach ćwiczeń na ból pleców skarżyło się tylko 9% uczestników
Chroniczne dolegliwości bólu pleców zniknęły zupełnie u 44% pacjentów
Ból pleców podczas wykonywania codziennych czynności zmalał o 30%
Trening EMS wpływa na wszystkie partie mięśni, dzięki czemu nasze całe ciało dostaje porządny impuls do tego aby wzmacniać swoją wytrzymałość. Z treningiem EMS zbudujesz doskonałą sylwetkę i poprawisz wydolność swojego ciała.

Dla kogo jest EMS?

Trening EMS przeznaczony jest dla osób ceniących sobie swój czas, a chcących wzmocnić swoje ciało i poprawić wygląd sylwetki. Trening EMS polecany jest zarówno osobom niewysportowanym, tym uprawiającym sport rekreacyjnie, jak i sportowcom wyczynowym. Bardzo wiele sportowców szczególnie z dziedzin sportów motorowych trenuje przy pomocy EMS. Wielką popularnością ta metoda cieszy się szczególnie w Niemczech.



Nie masz czasu na długotrwałe ćwiczenia?
Cenisz swój wolny czas?
Chcesz szybko uzyskać zadowalający efekt?
Pragniesz wzmocnić swoje ciało?


Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na wyżej postawione pytania, to trening EMS jest właśnie dla Ciebie !