Chcę przybrać na masie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7

Witam , chciałbym się dowiedzieć lub też dostać od was jakieś rady jak postępować żeby przybrać na wadzę . Mam 16 lat 168 cm 51 kg i chciałbym przytyć , wiadomo dorosnę więc muszę wyglądać jakoś . Na siłkę nie chodzę , bo nie ma masy . Prosiłbym o pomoc ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

"Na siłke nie chodze bo nie ma masy " najbardziej idiotyczne stwierdzenie jakie słyszałem, jednak wiele osób tak uważa
jak chcesz zrobić masę bez ćwiczeń ? siedząc przed kompem i pożerając chipsy z colą ? to chyba mylisz pojęcia

Masę robisz z dietą na dodatnim bilansie kalorycznym i oczywiście treningami na siłowni . . .

Masz podpięte najważniejsze tematy, miłej lektury

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

eeee są ludzie którzy kupują gainery nie ćwicząc by tylko na wadze chociaż kg się ruszył ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

leniuchy co wierza ze gainer to magiczny proszek na mase

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a potem są zadowoleni jak przybierają 5kg na miesiąc.

bez treningu ciężko będzie rozwijać masę mięśniową, przynajmniej rób trening domatora bo inaczej to fatu nałapiesz.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

chudyjurek
eeee są ludzie którzy kupują gainery nie ćwicząc by tylko na wadze chociaż kg się ruszył ;)

i podzielasz tą opcje tak ? to nie mam więcej pytań .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

buhahaha ja?żartujesz sobie?kupiłem jednego gainera w życiu ok hm 10 lat temu,gainbolica6000 czy jak to sie zwało

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

oooj to sryy zwracam honor

masz soga w ramach przeprosin

Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-08-15 15:03:38

...

Dwight.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7

W takim razie zastosować się do tych linków w 1szej odpowiedzi ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat