mierzyła sobie puls na zajeciach fitness i była zdziwiona ze puls dochodzi do 170hrmax gdzie przy ćwiczeniach aerobowych powinna miec o wiele niższy żeby najlepiej spalac tkanke tłuszczowa.
...
Napisał(a)
Witam moja żona chodzi od roku na fitness 2,3 razy w tyg rezultaty sa mizerne przy wzroscie 170 cm wazy 76kg. Zastanawia sie czy ten fitness jest dla niej odpowiedni na zrzucenie tkanki tłuszczowej i przymierza sie do treningu aerobowego rower.Nie wie czy połaczyc fitness z aerobami czy przezucic sie na same aeroby?
mierzyła sobie puls na zajeciach fitness i była zdziwiona ze puls dochodzi do 170hrmax gdzie przy ćwiczeniach aerobowych powinna miec o wiele niższy żeby najlepiej spalac tkanke tłuszczowa.
mierzyła sobie puls na zajeciach fitness i była zdziwiona ze puls dochodzi do 170hrmax gdzie przy ćwiczeniach aerobowych powinna miec o wiele niższy żeby najlepiej spalac tkanke tłuszczowa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na youtube jest mase kanałów poświęconych fitnesowi ,cardio etc. wszystko to można wykonywać w domu nie płacąc... po zatem bez dobrej diety rezultaty będą mizerne , nie kupi zielona herbate tak na dobry początek i pije dużo białej niegazowanej
...
Napisał(a)
ona konczy fitness o 19:30 i o 20:30 zazwyczaj po zajeciach juz nic nie je dobrze robi? czy powinna wrzucic zaraz po zajeciach ww proste z godzine pozniej samo białko
...
Napisał(a)
nie jedzenie to nie jest dobry pomysł , jak damy za mało lub za dużo kcal to i tak się nie schudnie ważne żeby unikała pod wieczór węglowodanów takich jak chleb zwykły bułki itp. węglowodany potrzebne przed treningiem ale złożone jak ryz , ziemniaki , makaron ..... Zobacz diety w google będą nawet do tej wagi ..
...
Napisał(a)
nie dochodzi w ten sposob do katabolizmu a w efekcje odkładanie tłuszczu?
...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu Ladies.Niech zacznie trenować porządnie i ułoży dietę redukcyjną(80% suckesu).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły