Olimp creatine mega caps 1250 jedna sprawa!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1900

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

62 kg

Wzrost

180 cm

Staż treningowy

4 miesiące

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

MMA 2 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Nic

Stan zdrowia

Bardzo dobre

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Gainer Activlab mass up

Wrażliwość na stymulanty

Nie

Możliwosci finansowe

Do 200 zł na cykl

Cel/problem/opis

Zwiększenie masy mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GuslarzJr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14

Witam mam pytanie zamierzam zacząć brać Monohydrat a dokładnie Olimp creatine mega caps 1250 znam dawkowanie ćwiczę na siłowni oraz trenuję MMA więc tutaj moje pytanie w dni kiedy robię siłownię 4 na czczo i 4 po treningu a w dni kiedy mam treningi MMA takie samo dawkowanie, czy traktować je jako "dzień nietreningowy" i brać 2 na czczo i 2 po treningu. Na tym cyklu chciałbym przede wszystkim zwiększyć moją masę mięśniową.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

jak trenujesz to bierzesz jak w dni treningowe bez wzgledu czy to siłownia czy mma , mase najlepiej zwiekszyc dobra dieta z dodatnim bilansem inaczej nie ma szans