mar-pen
jeszcze jedno pytanie. Lepiej operować stałym cieżarem i dodawać np co tydzien po kilka kg? czy lepiej robić progresję podczas każdej serii?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9266
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
To i to.
Progresujesz co każdą serię, a w serii docelowej co tydzień dokładasz kilogramów.
Progresujesz co każdą serię, a w serii docelowej co tydzień dokładasz kilogramów.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
