czy basen wpływa na rozrost masy?

czy basen wpływa na rozrost masy?

POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Raczej minimalny.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ale wogóle wpływa basen na rzezbe i kształtuje np.barki? tak?

POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

no basen jest jak najbardziej przydatny gdy jesteśmy na rzeźbie, to bardzo pomaga, tyle wiem, a czy kształtuje barki, to juz nie moje działka (nie mam pojęcia)

K-1 Tournament!

Napewno kształtuje,szczególnie pływanie stylem "motylkowym"

"giiNgeRrKa"

Pływanie to trening całego ciała. Rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu, wzmacnia wszystkie mięśnie, zwiększa elastyczność stawów, redukuje napięcie mięśni, wywiera korzystny wpływ na układ naczyniowo-sercowy i oddechowy, a także aktywizuje więcej mięśni niż jakikolwiek inny sport.

Różne style pływackie kształtują inne grupy mięśniowe. I tak:
1) Styl klasyczny (żabka)znacznie poprawia ruchomość wszystkich stawów, zmusza do pracy rzadko używane partie mięśni i ścięgien, rozwija mięśnie górnych partii tułowia oraz nóg.

2) Kraul - najefektywniej pracują mięśnie grzbietu, ramion, brzucha i nóg.

3) Styl grzbietowy - wzmacnia wszystkie mięśnie kl. piersiowej, ułatwiając korygowanie nieprawidłowej postawy i wad kręgosłupa, kształtuje także m. barków i ramion.

4) Styl motylkowy (delfin) - wymaga zaangażowania dużej siły i koordynacji ruchów, a także perfekcyjnej kondycji pracy rąk, nóg i tułowia.



"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Pływanie tylko nieco poprawia kształty mięśni, za to wyraźnie zwiększa ich wytrzymałość siłową. Jeśli jednak chodzi Ci o rozmiary to nie licz na wiele - poza tym spędzanie dużej ilości czasu w zimnej wodzie może mieć pewien wpływ na otłuszczenie ciała, a woda w basenach zwykle za ciepła nie jest nie mówiąc już o naturalnych zbiornikach. Popatrz zresztą na pływaków - olimpijczyków. Nie reprezentują rewelacyjnej sylwetki, mimo, że przez ich organizmy przeszły tony koksu. Gdyby ich trening miał zwiększać rozmiary mięśni wyglądaliby b.dobrze przy tak intensywnym dopingu jaki pływacy wyczyczynowi zwykli stosować.
Pozdrawiam

Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

ja trenowałem pływanie sporo i bardzo duzo pływałem motylem i bardzo dobrze rozbudowują sie przy nim barki i nie tylko bo równierz górne partie pleców bardzo dobrze pracują co idzie dalej sie rozwijają.

klasyk(zabka)wpływa bardzo dobrze na miesnie klatki oraz na górne miesnie nog lekko prac uje brzuch

dowolny(kraul)wpłuwa bardzo dobrze na rece barki nogo brzuch