TRENING do upadku w każdym ćwiczeniu, ale z małym cięzarem .

Ale jest małe ale, ja jestem już zaawansowany inaczej, znaczy patrząc na staż, bo mam duuuuuużo przerw w treningu i na rok ćwiczę jakies 2 miesiące i do tego z przerwami, więc moge siebie śmiało uważać za osobę początkująca z tendencją do zaawansowanej formy .

Wracając do tematu to czy mi to wyjdzie na zdrowie jeśli nałoże na dłonie same pałki bez obciążeń na ostatnej serii danego ćwiczonka oraz wliczając w to rozgrzewkę . Z góry dzięki i pozdrawiam .