Mam 17 lat, wzrost 178-179. Waga ok. 80-82 kg. Odżywiam sie jak nastolatek, jem sporo. W moi menu jest sporo słodyczy, chipsów i napojow gazowanych, alkohole okazjonalnie :D. Chce schudnąć z 10 kg zeby pozbyc sie kompleksów.
Mimo swojej postury, uwielbiam sport, często gram w piłke. 2-3 razy w trenuje w klubie. Raz w tyg mecz. Lubie chodzic na basen, choc ostatnio nie preferuje. Mimo aktywnego trybu zycie mam sporo tłuszczu, co denerwuje mnie jak nic innego. Od małego byłe trochę takim ‘’puszakiem’’, choć nigdy nie odmawiałem zabawy z rówieśnikami, nie wiem dlaczego taki jestem. Chce się tego pozbyć w końcu. Mój plan jest taki. Wszysko to co u góry wymieniłem wypada z mojego jadłospisu, pije tylko wode, jem ostatnio posiłek o 19. Staram się omijać tłuste potrawy po za obiadem. Czy to przyniesie jakies rezultaty, czego powinienem jesc więcej, czego mniej, co mam omijać?
Dodam za z bratem planujemy kupic ławeczke. Trenowałem trochę na atlasie kumpla, i mi się spodobało, ale efektow zadnych xd.
Licze, ze doradzicie mi co nie co :D