Wyniki badań - redukcja - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Słusznie. Na niskim bf będą znacznie lepsze efekty i środki będą skuteczniejsze. Sam popełniłem właśnie ten błąd, że przy konkretnym zalaniu jeszcze na masę wszedłem. No ale ciężko tryby przestawić na inny trening, jedzenie i znacznie mniejsze ciężary.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169

no wlasnie zastanawiam sie teraz nad treningiem bo od poniedzialku z powrotem do roboty trzeba pojsc. do tej pory robilem push pull i kazda partie 2 razy w tyg. zastanawiam sie nad klasycznym splitem. malo tego.. mam problem bo cwiczyc bede o 7 rano pozniej do roboty i w domu bede o 18 - wiec kolo 18-19 dopiero bedzie okno jedzenia ( ja jestem na oknie 20/4 do max 18/6) i teraz zastanawiam sie co z tym fantem zrobic... czy wydluzyc okno jedzenia i brac 1 posilek do pracy, czy zostawic tak jak jest.. co myslisz ?

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Ciężka sprawa bo, moim zdaniem, okno najlepiej zaczynać zaraz po treningu.

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169

wlasnie nie dam rady cwiczyc po poludniu. specjalnie chce trenowac rano kiedy wszyscy spia zeby po robocie miec jeszcze troche czasu dla rodziny... zobacze - najlepiej bedzie jak przekonam sie sam na sobie i jak reaguje moj organizm - w koncu czlowiek najlepiej uczy sie na wlasnych doswiadczeniach ;) dylemat tez mam z winem bo bede chcial brac orala a na czczo to troche slaby pomysl...

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

A nie dasz rady "zaliczyć" tego okna w czasie pracy?

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169

jesli chodzi o trening to niestety nie - prace mam typowo biurową. wiec trening moge albo rano albo po poludniu ( z czego po poludniu odpada bo w domu bylbym kolo 20 i dzieciaki nie widywalyby ojca ). jedyne co to moge wydluzyc okno na np 16/8 i brac 1 posilek do pracy co mysle ze byloby rozsądniejszym krokiem. wiele mowi sie tez o BCAA, nie wiem w koncy czy przerywa post czy nie. moze po treningu zapobiegawczo popijalbym 30 g. bo do tej pory nie pilem w ogole.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Nie chodziło mi o trening tylko o jedzenie. Ćwicz rano ale jedz w pracy.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Witam, poniżej wklejam wynik pierwszego badania, z 20 sierpnia, żeby łatwiej było porównać:

testosteron: norma: 2,8- 8,0, wynik: 34,65
estradiol: norma: 7,6-42,6, wynik: 566,6
prolaktyna: norma: 4,6-21,4, wynik: 66,48

Leciało wtedy tak:
prop 120mg e2d
tren a 75mg e2d
master 75mg e2d

10 dni temu skończyłem tren i mastera a weszło wino 40mg ed i prop został na 100mg e2d.
Poszły też dwie tabletki cabasera, najpierw cała, cztery dni później połówka i pięć dni później kolejna połówka.

Aktualne badania:

testosteron: norma: 2,8- 8,0, wynik: 26,48
estradiol: norma: 7,6-42,6, wynik: 148,6
prolaktyna: norma: 4,6-21,4, wynik: 15,12

Prolaktyna ładnie spadła ale dam jeszcze pół tabletki cabasera i wystarczy.
Ale to estro chyba warto by zbić?