...
Napisał(a)
To 2x po siłowym starczy.
Pamiętaj jednak,że od czystej masy jest czysta dieta.
Pamiętaj jednak,że od czystej masy jest czysta dieta.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Znowu sobie coś przypomniałem, kolejne nie jasności rzecz jasna
Dajmy na to to cm = 100kg
Czyli zaczynam od 40% = 40kg i dokładam na serie po ile %? 5? 10?
I kolejne.
Czy cm mam sobie, że tak powiem aktualizować po jakimś czasie? W sensie np. po 3 tygodniach sprawdzić znów ile max wezmę na raz i ćwiczyć ze zmienionym cm?
Tak wiem, ciężki ze mnie uczeń
Dajmy na to to cm = 100kg
Czyli zaczynam od 40% = 40kg i dokładam na serie po ile %? 5? 10?
I kolejne.
Czy cm mam sobie, że tak powiem aktualizować po jakimś czasie? W sensie np. po 3 tygodniach sprawdzić znów ile max wezmę na raz i ćwiczyć ze zmienionym cm?
Tak wiem, ciężki ze mnie uczeń
Poprzedni temat
Pytanie o martwy ciąg
Następny temat
Endomorfik + Kettlebell, atlas, ławka, bieganie
Polecane artykuły