veggierules
Cześć wszystkim Ladies!
Jestem i ja! Po wielu latach walki ze sobą a przede wszystkim swoim ciałem postanowiłam się zalogować.... Odchudzam się i odchudzam a efekty marne. Moje ciało doprowadza mnie albo doprowadziło mnie do depresji. Okres dojrzewania przyniósł mi dobre 20kg więcej które nie chcą odejść + ciało pokryte rozstępami. Każda część, pupa, piersi, uda, plecy...,
Jakiś czas temu waga wskazywała 66kg, udało zrzucic mi się 4, zupełnie przypadkowo...i nie wracają...cały czas waga waha się między 59-62.
Wiek : 22
Waga : 62
Wzrost : 159
Obwód w biuście(1) : 93
Obwód pod biustem : 85
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80
Obwód na wysokości pępka : 91
Obwód bioder (3): 96
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): w tej chwili nic.
Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, płatki ryżowe, owoce, kanapki.
Co lubisz jeść na obiad : wszelkiego rodzaju kotlety warzywne i kaszowe
Co jako przekąskę : owoce, owoce owoce – tony owocow,
Co jako deser : owoce
Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, mleka, twarogu, serów, jogurtów
Stan zdrowia: ogolnie dobry, mam jakieś problemy z brzuchem i muszę iść to zbadać
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: w tej chwili tylko bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----
Stosowane wcześniej diety :kopenhadzka, dukan, 800kcal... sporo tego było...
Staram się jeść czysto i pić dużo wody
A tak wygląda moja przykładowa miska. Staram się ogarniczać węglowodany ale sporo naczytałam się o problemach z wątrobą, nerkami...i troszke się boję
Zmieniony przez - veggierules w dniu 2013-08-21 16:29:03
Jestem i ja! Po wielu latach walki ze sobą a przede wszystkim swoim ciałem postanowiłam się zalogować.... Odchudzam się i odchudzam a efekty marne. Moje ciało doprowadza mnie albo doprowadziło mnie do depresji. Okres dojrzewania przyniósł mi dobre 20kg więcej które nie chcą odejść + ciało pokryte rozstępami. Każda część, pupa, piersi, uda, plecy...,
Jakiś czas temu waga wskazywała 66kg, udało zrzucic mi się 4, zupełnie przypadkowo...i nie wracają...cały czas waga waha się między 59-62.
Wiek : 22
Waga : 62
Wzrost : 159
Obwód w biuście(1) : 93
Obwód pod biustem : 85
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80
Obwód na wysokości pępka : 91
Obwód bioder (3): 96
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): w tej chwili nic.
Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, płatki ryżowe, owoce, kanapki.
Co lubisz jeść na obiad : wszelkiego rodzaju kotlety warzywne i kaszowe
Co jako przekąskę : owoce, owoce owoce – tony owocow,
Co jako deser : owoce
Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, mleka, twarogu, serów, jogurtów
Stan zdrowia: ogolnie dobry, mam jakieś problemy z brzuchem i muszę iść to zbadać
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: w tej chwili tylko bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----
Stosowane wcześniej diety :kopenhadzka, dukan, 800kcal... sporo tego było...
Staram się jeść czysto i pić dużo wody
A tak wygląda moja przykładowa miska. Staram się ogarniczać węglowodany ale sporo naczytałam się o problemach z wątrobą, nerkami...i troszke się boję
Zmieniony przez - veggierules w dniu 2013-08-21 16:29:03
Krzysztof Piekarz
mika
Ruda_29
