Perszing
Witam. Mam problem odnośnie składników odżywczych. Chodzi dokładnie o to czy np. jeśli mamy 100 g ryżu suchego nie ugotowanego, to czy po ugotowaniu te składniki odżywcze zawarte w 100 g suchego zmieniają proporcje odnośnie ugotowanego ? Bo przecież po ugotowaniu jest go więcej, podobno 2,5 raza wiecej niz przed ugotowaniem czyli 250 gram, więc jeśli to zmieniałoby sie proporcjonalnie do wartosci w 100 g produktu, na posiłek miałbym prawie 200 g ww, i szczerze mówiąc chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym, bo mam mętlik. dziękuję z góry.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
579
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nie zmienia bo po ugotowaniu te 200g to woda, bo przecież w niej gotujesz. Ważysz i liczysz składniki odżywcze przed obróbką termiczną
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
579
Okey, dzięki. A czy po obróbce termicznej, produkt traci coś z tych składników odżywczych ? Bo obiło mi sie o uszy że po ugotowaniu trochę tych składników traci, właśnie poprzez obróbkę.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to dotyczy witamin i minerałów, makroskładników w minimalnym stopniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
579
Rozumiem, dzięki.
