SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insa a trening 2 godz przed snem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2188

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

95

Wzrost

187

Obwód ramienia

43

Obwód talii

90

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

zaleznie od potrzeb

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

testo jako baza + dodatki. Koksuje 2-3 lata

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 miesiace

Stan zdrowia

b dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
CoreDuo
Ok dzieki. 7 kilowego worka mutanta jednak do smieci nie wyrzuce %)

mam podobnego gajnera ktorego tez nie mialem zamiaru jesc, dam go jako carbo+bialko po treningu bo szkoda wyrzucic a na insie jak znalazl

Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-08-25 16:46:47

C19 H28 O2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5371
Ja do schota przed treningiem daje carbo i amino co by nie mieć nic we flaku, nie wyobrażam sobie robić siadow po wypiciu 200g mutanta który jest gesty jak budyn.
Daj przed carbo i izolat ew bcaa a po tr bcaa/ izo i potem odrazu posiłek Albo tego mutanta

Zmieniony przez - enea w dniu 2013-08-25 19:50:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 412
kilka szybkich pytan na ktore nie bardzo moge znalezc odpowiedz.

Kiedy zmierzyc poziom glukozy we krwi, zeby zapisac sobie swoj naturalny poziom do ktorego pozniej bede sie odnosil na insie?

Kiedy mierzyc poziom bedac juz na insie? Toz przed podaniem insy, czy od razu po podaniu? Czy moze po posilku poinsulinowym dopiero?

Kiedy reagowac na zbyt niski poziom? O ile w przyblizeniu wynik powinien byc nizszy naturalnego zeby reagowac? Czytalem, ze jesli spadnie ponizej 50 to nalezy dzialac.

mam nadzieje ze komus bedzie sie chcialo odpowiedziec

Zmieniony przez - CoreDuo w dniu 2013-08-30 02:47:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wino czy meta.

Następny temat

Jak to dalej pociagnąć?

WHEY premium