Chciałem się dowiedzieć czy warto zainwestować w jakiegoś gainera żeby dodatkowo wzbogacić swoją dietę o te 2 posiłki w płynie..ćwiczę ponad pół roku mam 184 18lat i na chwile obecna 75,5kg, startowałem z 69 także masa w miarę wzrosła, ale moim celem jest mieć ok 83-85kg także jeszcze długa droga. Dodam że jestem ektomorfikiem więc trudno mi troszkę o te przytycie, staram się jeść 4-5x dziennie głównie posiłki z dużą ilością węglowodanów oraz białka. Więc jak wyżej warto poświecić te troche kasy i zainwestować w coś takiego czy nie dużo przyjdzie mi po tym na masie. I jeśli moglibyście coś polecić godnego uwagi za normalna cenę (żeby nie przekraczało tych 120zł np)
pozdrawiam