Crossfit + SW

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2498

Od września zaczynam trening KB od poniedziałku do piątku. Do tego planuje rano siłownie: dwa lub trzy razy w tygodniu.

Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was:

Czy moglibyscie mi polecić jakiś plan treningowy Crossfit?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42323

na treningach pewnie bedziesz miec crossfit ;)

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

DOOBERMANN

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2498

Nie ma tam Crossfitu. :)

Chodzi oto, że mam darmowy karnet na siłownie i chciałem go też wykorzystać i pomyslałem, że Crossfit byłby odpowiedni.
Do tej pory robiłem tylko siłke i plan Knife'a pod SW, ale po tym treningu wątpie, że na treningu normalnie bym funkcjonował. :P

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

"Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was: "

niemożliwe , chyba że bierzesz spore dawki SAA , bardzo szybko zrobisz sobie krzywdę.

...

VVR

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 346 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7417

Tomasz1405, ile robisz typowa siłe ?
oraz co bys polecił po sile (nie jestem jeszcze w okresie startowym), lecz strasznie mnie spina, jest cos takiego jak siła funkcjonalna?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat