Kilka pytan dot. treningu

Wlasciwe odzywianie sie, czyli ulozona zbilansowana dieta, tak? A jesli kcal sa na +, ale jakos jedzenia nie jest taka super to znaczy, ze obrosniemy tluszczem? Dobrze zrozumialem?

zalezy ile kcal na tym plusie :D Ale gruby od razu sie nie obudzisz .

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-08-30 08:20:12

Przy śmieciowym żarciu, rzecz jasna, że masy jakościowej nie będziesz budował tylko głównie tłuszczową.

Bez sensu.

Mam jeszcze pytanie do tego co wyzej napisalem. Jesli dostarcze odpowiednia ilosc kalori starajac sie jesc jak najlepiej i doloze do tego trening na mase, to zaleje mnie fatem, czy moze cos miecha przybedzie?