otwina
Witam Ćwiczę już 1 miesiąc i robiłem ogólnorozwojowy trening i chciał bym zacząć ćwiczyć na normalnym planie lecz jestem całkowicie zielony w tych sprawach i prosił bym o pomoc w ułożeniu planu i jakieś spalacze aminokwasy coś ? i chcę się zapytać jeszcze czy mogę zacząć robić martwy ciąg z pasem obciążenie nie wiem 60 kg mam 177 cm wzrostu i ważne 85 kg . z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
350
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5745
W tym wieku polecam ćwiczenia bez obciążenia, z użyciem ciężaru własnego ciała np. pompki, podciąganie na drążku itd.
Tym bardziej za wcześnie na spalacze i inne suplementy.
Tym bardziej za wcześnie na spalacze i inne suplementy.
