Rower stacjonarny a bieg szybkościowy.

Witam wszystkich,
Chciałbym zapytać Was, co sądzicie o rowerze stacjonarnym?
Czy takie treningi dużo dają? Jak trenować(ciągła jazda, interwały)?
Czy jest w ogóle sens jeżeli chce być lepszy w biegach szybkościowych ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?
Można go stosować jako substytut biegania? Robi się zimno co zniechęca do biegania...

Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

1- Jest Sens
2- Biegania Ci nie zastąpi,ale włączyć go mozesz do treningu

Jest sens jak najbardziej, trenuj normalnie i interwałami . Możesz nim zastępować bieganie , urozmaicanie treningów jest jak najbardziej wskazane .

Jak wyżej.