Jakie suple dla piłkarza ?

Witam.Jakie doradzicie mi suple do brania ? tak jak w temacie zajmuje się piłką nożną po czesci takze siłownią.Zalezy mi na dobrej kondycji organizmu

kreatyna, bcaa, beta alanina, weglowodany- to taki standardzik.
dodatkowo mozna pomyslec o termogeniku przed treningami PN

izotonik i kreatyna, ale nie monohydrate

gainery się sprawdzą też ? bulki ?


Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2013-08-27 19:06:35

nie są obowiązkowe, jeśli nie potrafisz dostarczysz odpowiedniej ilości składników odżywczych z jedzenia to ewentualnie możesz stosować
ale to głównie cukry proste, więc nic ciekawego

to moze napisze jakie zakupy planuje na cykl łączony siłka+piłka nożna ... cm3 500g,3x800g bulk sfd,beta alanina kapsy,witaminy. Tak na początek wystarczy coś takiego ? oczywiscie do tego dieta stosowana bedzie.Ta beta alanina bedzie dobra ? nigdy tego nie stosowalem,ale pisza ze na regeneracje itp dla pilkarza git

Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2013-08-27 19:38:41

wygląda dobrze
BA weź też w prochu

omege 3 do tego strzelic ?

jak najbardziej, u mnie w stałej suplementacji zawsze o3