paulos2011
Witam, dieta do sprawdzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
356
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pierwsze kroki do większej masy - dieta do oceny
- Dieta do ABS II i biegania do oceny
- Nowy cel,plan do sprawdzenia i dieta do ustalenia.Pomocy
- Dieta do oceny i plan do oceny
- revers po redukcji... powrót do masy. Dieta do oceny
- Ćwiczenie z full dietą do pewnego momentu, a później powrót do normalnych posiłków
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
ankiete działu jeszzce poprosimy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
356
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 72
Wzrost : 174
Staż treningowy na siłowni : poł roku z przerwa 2 miesieczną
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : redukcja
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: masa
Wiek : 19
Waga : 72
Wzrost : 174
Staż treningowy na siłowni : poł roku z przerwa 2 miesieczną
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : redukcja
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: masa
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
więcej tłuszczy, szczególnie ostatni posiłek, dodaj warzyw
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
356
czy jak bym zamienił twaróg na sałatke z warzywami i z twarogiem wystarczyłoby ?
