UŁOŻENIE DIETY 15 lat 63kg 184cm

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 736

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michaelxoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63

Witam. Mam ogromną prośbę. Mam 15 lat 63kg i 184 cm. Jestem bardzo chudy i wysoki jak widać ektomorfik. Chcę przytyć, bo bardzo źle wyglądam. Gram w piłkę nożną treningi 2 razy w tygodniu plus mecze. I oto moja wielka prośba, bo próowałem ułożyć dietę i mi nie wychodzi czy może ktoś mi ją ułożyć lub chociaż pomóc ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

bo próowałem ułożyć dietę i mi nie wychodzi czy może ktoś mi ją ułożyć lub chociaż pomóc ?

Skoro Tobie sie nie chce, to czemu komukolwiek tutaj ma się chcieć?

Co Ci nie wychodzi? Masz opisane krok po kroku, jak się za to zabrać na forum.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.