Mam 23 lata i chciałbym jakoś wygladać obecnie ma 177cm wzrostu i waże ok 85 kg ... Chce poprawić swój wygląd . Nigdy nie chodziłem na siłownie oraz nie mam do niej dostepu , chce narazie po trenować w domu . Pytanie moje brzmi ... Jak ćwiczyc ? Może jakies odrzywki ? Dieta ? Prosze o pomoc jestem w tym temacie zielony Dzieki za odpowiedz . Pozdrawiam ...
...
Napisał(a)
Witam na początku chciałbym przeprosić za błedy jestem tu nowy
Mam 23 lata i chciałbym jakoś wygladać obecnie ma 177cm wzrostu i waże ok 85 kg ... Chce poprawić swój wygląd . Nigdy nie chodziłem na siłownie oraz nie mam do niej dostepu , chce narazie po trenować w domu . Pytanie moje brzmi ... Jak ćwiczyc ? Może jakies odrzywki ? Dieta ? Prosze o pomoc jestem w tym temacie zielony Dzieki za odpowiedz . Pozdrawiam ...
Mam 23 lata i chciałbym jakoś wygladać obecnie ma 177cm wzrostu i waże ok 85 kg ... Chce poprawić swój wygląd . Nigdy nie chodziłem na siłownie oraz nie mam do niej dostepu , chce narazie po trenować w domu . Pytanie moje brzmi ... Jak ćwiczyc ? Może jakies odrzywki ? Dieta ? Prosze o pomoc jestem w tym temacie zielony Dzieki za odpowiedz . Pozdrawiam ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro chcesz trenować w domu, to nie ten dział.
A co do tych odżywek to daruj sobie, skup się na odżywianiu.
To 70% sukcesu.
A co do tych odżywek to daruj sobie, skup się na odżywianiu.
To 70% sukcesu.
...
Napisał(a)
Witam ponownie ... Mógłbym prosić o pomoc w sprawie jaką diete powinienem mieć ? Dziekuje i przepraszam z góry za błedy ... Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Sprawy dotyczące żywienia, dział Odżywianie ( Przeczytaj tematy podwieszone )
Skoro nie masz dostępu do podstawowego sprzętu, zapraszam do działu
Trening w domowych warunkach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-05 16:43:00
Skoro nie masz dostępu do podstawowego sprzętu, zapraszam do działu
Trening w domowych warunkach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-05 16:43:00
Polecane artykuły