moc
Witam
w kwietniu przed ćwiczeniami wszystko zrobiłem rozgrzewke,
rozciąganie ,ale kopanie zaczołem dopiero jakieś 40min później i to z obciążnikami,ale małym 0,5kg.Następnego dnia złapał mnie potworny ból w tylnej części uda od pośladków do kolana.Przez 1,5miesiąca przestałem ćwiczyć.W czerwcu zaczołem się powoli rozciągać ponieważ udo już mnie tak nie bolało ,ale od samego początku były problemy .Myślałem że noga nie jest rozciągnięta,ale już mamy sierpień lewa noga po tygodniu była sprawna.Dodam jeszcze że jak często biegam to ból powraca i że aż niemogę chodzić.W kopnięciach to tylko jak kopnę do przodu nogą prostą to ból łapie.Byłem u ortopedy a on powiedział że już zapuźno że powinieniem przyjść w ciągu 6tygodni od początku problemów.Proszę o pomoc
Zmieniony przez - moc w dniu 2013-08-28 13:07:26
Zmieniony przez - moc w dniu 2013-08-28 13:08:28
w kwietniu przed ćwiczeniami wszystko zrobiłem rozgrzewke,
rozciąganie ,ale kopanie zaczołem dopiero jakieś 40min później i to z obciążnikami,ale małym 0,5kg.Następnego dnia złapał mnie potworny ból w tylnej części uda od pośladków do kolana.Przez 1,5miesiąca przestałem ćwiczyć.W czerwcu zaczołem się powoli rozciągać ponieważ udo już mnie tak nie bolało ,ale od samego początku były problemy .Myślałem że noga nie jest rozciągnięta,ale już mamy sierpień lewa noga po tygodniu była sprawna.Dodam jeszcze że jak często biegam to ból powraca i że aż niemogę chodzić.W kopnięciach to tylko jak kopnę do przodu nogą prostą to ból łapie.Byłem u ortopedy a on powiedział że już zapuźno że powinieniem przyjść w ciągu 6tygodni od początku problemów.Proszę o pomoc
Zmieniony przez - moc w dniu 2013-08-28 13:07:26
Zmieniony przez - moc w dniu 2013-08-28 13:08:28
Krzysztof Piekarz
