Dieta na masę, proszę o ocenę.

Cześć Wam.
Ćwiczę już kilka miesięcy lecz dopiero teraz postanowiłem wziąć się za dietę i prosiłbym Was o ocenę.

Wiek: 22
Waga: 80
Wzrost: 179

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Tego chleba dla mnie za dużo, chyba że jest dobry, ale słonecznik nie jest najlepszy, lepiej dobry chleb z samej mąki żytniej razowej i do tego jakieś pestki dyni, orzechy włoskie. A nie lepiej rano zrobić jakiś omlet z tych jajek i płatek owsianych? Może zamiast tego masła, daj 20 g oliwy. Jogurt naturalny ja bym dał rano.