10 kg mniej do ideału

Witam,

Jestem tu pierwszy raz i proszę o poradę.. słyszałam że przy diecie nisko węglanowej można tygodniowo "zgubić: ok kg. Co o tym myślicie.?
Jeśli ktoś ma inny pomysł, chętnie wysłucham .;) Chciałabym uzyskać 52 kg.

Wiek 20 lat.
Waga: 63 kg
wzrost:163
do zgubienia 10 kg
aktywność: Średnia - praca biurowa, 1-2 razy w tygodniu 2 godz siatkówki i jogging, do tego częste spacery, praca w domu i ogrodzie.

Czekam na porady. .;))

"węglany"? W sumie, odstawienie marmuru czy szkła na pewno nie zaszkodzi

Nie węglany a węgolowodany czyli potocznie nazywane węgle.
Zajrzyj do regulaminu i przeczytaj dokładnie wszystkie linki w nim zawarte. Jeżeli będziesz chciała działać wedle zasad jakie tutaj mamy to daj wymagane dane czyli ankietę, zdjęcia (w pozycji neutralnej bez wygibasów), przykładowy dzień jedzeniowy jako zrzut z potreningu.pl

PS. Czemu akurat 52kg? Jak będziesz ważyła 52,5kg to będziesz... nie wiem... brzydka bo ważysz pół kilo więcej niż chcesz?

"do zgubienia 10 kg"
Hmmm... Zdradź nam tajemny algorytm, którym posłużyłaś się, a dzięki implikacji którego wysuwasz tezę o takim, a nie innym ubytku wagi, a który to ewentualny ubytek sprawi, że poczujesz się istotą idealną?
A jeśli schudnies 6.174kg, to co - będziesz czuła się niespełniona? Poza tym... Dążenie do uzyskania masy ciała przekładającej się na BMI na pograniczu niedowagi jest IYO działaniem rozsądnym?

Co myślimy?
- jesteśmy zażartymi wrogami wszelkich dziwactw w stylu "idę na dietę LC, bo na niej łatwo schudnę x (odpowiednie wpisać) kilo
- dietę LC uznajemy poniekąd za dietę terapeutyczną adresowaną do osób np. z opornością insulinową
- nie popieramy wyznaczania sobie dziwnych celów, po których osiągnięciu (wątpliwym) staniemy przed lustrem i zobaczymy skinny fat vel cienką parówkę, niejednokrotnie z problemami hormonalnymi
- nie do powyższej sylwetki dążymy, ale do sylwetki sportowej i zdrowej (https://www.sfd.pl/-t667585-s81.html#post6), co jest logicznym skoro jesteśmy na forum sportowym
- kochamy swoje ciała i nie chcemy wyglądać jak pospolite "ideały", których w necie jest na pęczki, ale chcemy wyglądać najlepiej, jak to możliwe dla nas - czyt. każda z nas jest jedyna i ma świadomość swojej wartości i unikalności wśród miliardów kobiet na całym świecie

Jeśli interesuje Cię zdrowy, sportowy tryb życia, ciężka praca i radość z kształtowania sylwetki, nawet za cenę bycia uznaną za 'dziwaka' - zapraszamy Zacznij od lektury Regulaminu.

Jeśli chcesz jedynie 'stracić 10kg', niezależnie od tego, co w skład tych 10kg wchodzi i jaką cenę w krótkim i dłuższym rozrachunku za to poniesiesz - z całą pewnością trafiłaś w zle miejsce