Tańczę od 12 lat, zawsze byłam bardzo szczupła nie musiałam się niczym przejmować, bo w ogóle nie tyłam. W momencie, gdy stwierdziłam, że chcę przytyć jadłam wszystko, przytyłam za dużo! Ważę aktualnie 54kg przy wzroście 166, mam 21 lat. Tańczę codziennie po 3/4 godz + 1godz basen + 1godz/2godz ćwiczenia fitnessowych. Chciałabym się wspomóc jakąś przedtreningówką i może spalaczem, czy mógłby mi ktoś pomóc co najlepiej w moim przypadku zastosować, żeby zrzucić te 4kg?
...
Napisał(a)
Witam.
Tańczę od 12 lat, zawsze byłam bardzo szczupła nie musiałam się niczym przejmować, bo w ogóle nie tyłam. W momencie, gdy stwierdziłam, że chcę przytyć jadłam wszystko, przytyłam za dużo! Ważę aktualnie 54kg przy wzroście 166, mam 21 lat. Tańczę codziennie po 3/4 godz + 1godz basen + 1godz/2godz ćwiczenia fitnessowych. Chciałabym się wspomóc jakąś przedtreningówką i może spalaczem, czy mógłby mi ktoś pomóc co najlepiej w moim przypadku zastosować, żeby zrzucić te 4kg?
Tańczę od 12 lat, zawsze byłam bardzo szczupła nie musiałam się niczym przejmować, bo w ogóle nie tyłam. W momencie, gdy stwierdziłam, że chcę przytyć jadłam wszystko, przytyłam za dużo! Ważę aktualnie 54kg przy wzroście 166, mam 21 lat. Tańczę codziennie po 3/4 godz + 1godz basen + 1godz/2godz ćwiczenia fitnessowych. Chciałabym się wspomóc jakąś przedtreningówką i może spalaczem, czy mógłby mi ktoś pomóc co najlepiej w moim przypadku zastosować, żeby zrzucić te 4kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spalacze to tylko dodatek do diety, której jak widzę nie masz. Same spalacze niewiele dadzą jeżeli nie przyłożysz się do odżywiania.
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o dietę, to omijam słodycze, alkohol, fast foody, staram się jeść często a mało i zdrowo, dużo mięsa, dużo warzyw, jogurtów, do picia woda/herbata, także od odżywiania zaczęłam odchudzanie
...
Napisał(a)
wrzuc zdjecie, bo na pewno cos zle mierzysz jak Ci tam wchodzi 86 w pasie, jak sie aktualnie odzywiasz ?
...
Napisał(a)
Co Ty gadasz, stary Venom potrafił bez diety zajechać mocno :) Mowa o wyjątkach, a co do reguły. Tj wyżej, dopieściłaś dietę - ujemny bilans kaloryczny, błonnik obecny, tłuszcze zdrowe, itd ? Przedtreningówkę chciałabyś suplementować w jakim celu ? Ułóż dietę (jest wiele tematów na sfd, szczególnie w dziale lejdis - sądzę po nicku), bo jedzenie na wyczucie, jest trochę trudne i nie zawsze skuteczne.
____
Sorry za post pierwszy - nie wyświetliła mi się wiadomość, tylko sama ankieta.
____
Sorry za post pierwszy - nie wyświetliła mi się wiadomość, tylko sama ankieta.
...
Napisał(a)
Aż tak nie dopieściłam xd Chce mieć więcej energii/siły podczas treningów dlatego przedtreningówka, poza tym słyszałam od wielu osób, że warto się wspomagać jakimiś suplementami, a że się na tym kompletnie nie znam i nie mam pojęcia co wziąć i czy w ogóle, więc zamieściłam tutaj post.
...
Napisał(a)
stary venom to byla sibu/meridia, wiec mocny lek na recepte. nie ma co porownywac tego do suplementow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Potwierdzam. Słyszałem przypadek, że dziewczyna wylądowała w szpitalu podczas kręcenia aerobów po używaniu starego venoma
...
Napisał(a)
nic dziwnego. po hell fire kumpela znajomego wyladowala
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły