domowy gainer

Witam
Czy dobrym rozwiazaniem bedzie wypicie zaraz po treningu bialka (koncentratu) z dodatkiem zmielonych platkow owsianych i kilku gramow rodzynek, cos ala gainer ale tez niedokonca?

w zaleznosci od proporcji moze to byc zarowno gainer jak bulk domowej roboty

po treningu faktycznie potrzebujesz zarowno calego 'pakietu' aminokwasow jak i weglowodanow (w ilosci zaleznej od rodzaju i czasu treningu)

wiec w warunkach domowych przy oszczedzaniu pieniedzy bedzie to dobra opcja

a jesli sytuacja si epoprawi smialo mozesz siegnac po ktorys z tych produktow

http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=6

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-08-29 07:56:31