Co jeszcze bo jakis niedosyt czuje ;) !!!!!

Witam. Tak wlasciwie czy ktos mnie poprowadzi glebiej w temat suplementacji? Lubie firme pytochem. ;) nice ceny i smaczne prosukty... Mam Bialko Prolact Vaniliowy i Weglowodany Carbo cytrynowe. Biore je tak :
1) 1x białko przed trenigiem
2) 1x bialko a potem 1x weglowodany po treningu...
3) 1x bialko na wieczor zeby metabolizm przyspieszyc.
4) i co pare miesiecy 1 cykl kreatyny dla wzmocnienia?

Pytania:
1) Czy biore je odpowiednio?
2) Co jeszcze powinien brac taki amatorski pakero zeby budowac sylwetke? Aminokwasy? Jakie rozgalezione nie rozgalezione? Jeszcze moze jakies inne ******lki?
3) Prosilbym o pomoc ludzi tez lubiacych pytochema co jeszcze tej firmy dobrze by bylo brac?
4) innych tez prosze o pomoc...
;) A no i oczywiscie co i kiedy brac?



"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Białka sie nie bierze przed treningiem PO jak najbardziej ale nie przed!!

..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::..
..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

Jeśli chodzi o aminokwasy to polecam rozgałęzione BCAA olimpu.

---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

Ale do czego one sa? Po co te aminokwasy? bialko i wegle wiadomo bo to material niezbedny do budowania miesni A te aminki to do czego?

"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

ja proponowalbym zebys zakiupil sobie glutamine

Odżywki Phytochema są okej,możesz sobie dołozyć bcaa,amino tabsy,glutaminę tej firmy.Firmy nie polecam zmieniać ponieważ odzywki są bardzo wysokiej jakosci.xxxxxl.

Phytochem to żadna rewelacja...a ceny nie do przyjęcia!:((((
przedstawiciel Phytochema też beznadziejny...dyskusja z nim nic nie wnosi:(((

Jeśli chodzi o proteinę to bierz ją tak by uzupełniać dietę do wartości ok 2 gram na kg masy ciała.
Carbo spożywaj w ilości ok. 50 gram po treningu.

Jeśli chcesz coś dorzucić to nie będzie złym pomysłem np. BCAA (proponuję z Hiteca)

Na cykl kreatynowy połącz mono z citro albo mono z pirogronianem. Będziesz zadowolony.



Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

zgadzam sie ze zwierzem ceny takie sobie :(

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO