Prosze o rade

Cześć, mój staż to rok( głownie trening domatora). Na poważnie kulturystyką/siłownią zamierzam zabrać się w wieku 16 lat. Teraz mam 15.
I czy narazie mi starczy dobrze się odżywiać(dieta wysokobiałkowa) i ćwicznia siłowe? Ponieważ narazie nie chcę się masować. Czy będą efekty?

Obecnie waga:64 wzrost: 170,

Będą.
Do tego zdrowy wysiłek jak piłka/basen etc. i będzie dobrze.