SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPLIT 4 dni do oceny i korekty

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1347

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 260 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5273
Zmieniam trochę rozkład ćwiczeń w tygodniu po zaczerpnięciu porad odnośnie odpowiedniej regeneracji układu nerwowego.

Następująco:
poniedziałek - klata biceps (a chciałem tego za wszelką cenę uniknąć)
wtorek - nogi
środa - day off
czwartek - bary tricpes
piątek - plecy

Dołączam sporządzone dla ułatwienia prowadzenia notatek z serii, powtórzeń etc tabelki jakie skomponowałem. Na razie w takiej wersji, która może ulec zmianie w zależności od kombinacji jakie mogą jeszcze wejść w tym treningu do poniedziałku, bo od września start.




GO HARD OR GO HOME

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prośba o opinie

Następny temat

Wojsko, DOPING, leki zdrowych żołnierzy, Polska i Świat.

WHEY premium