Potrzebuje fachowej porady !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1046

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

194

Staż treningowy

na silowni 2 lata ogolnie sport od malego

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siatkowka 12 lat

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Silownia Siatkowka Bieganie ASG

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie mialem czegos takiego nigdy

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

100 miesiecznie

Cel/problem/opis

Kreatyna i stosowanie a Siatkowka i najlepszy okres stosowania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

destrukt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5

Witam Gram w siatkowke zawodowo potrzebuje rady w sprawie kreatyny otóż zaczynam za miesiac pierwsze mecze a treninigi zaczynam od dzisiaj wraz z silownia, mam kreatyne Extrime Detonator chyba 1kg i inne suplementy jak bialko bcaa weglowodany itd i pytanie moje Czy zaczac teraz brac kreatyne ? codziennie ? i kiedy przestac bo wiem ze nie mozna za dlugo brac z gory dzieki za odp !!Pozdrawiam