Kalkulator TDEE + BTW

Witam,

stworzyłem w Excelu kalkulator zapotrzebowania kalorycznego oparty na wzorze TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT.

Sposób liczenia jest identyczny jak we wzorze z tym że nie musimy już tego wszystkiego wyliczać sami, wystarczy podstawić liczby do gotowych formuł.

Ponad to dodałem również kalkulator proporcji BTW. Oczywiście ma on charakter tylko informacyjny, nie powinniście się go sztywnie trzymać. Kalkulator BTW może służyć jako pomoc/punkt zaczepienia przy układaniu proporcji. Jedni uznają go za użyteczny inni nie.

Linki do arkuszy:
xlsx (excel 2007+): https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/TDEE.xlsx
xls (excel 97-2003): https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/TDEE.xls

Zasada działania kalkulatora jest prosta, wystarczy podstawić wartości w obramowanych komórkach. Format innych komórek spowoduje errory w formułach a co za tym idzie kalkulator przestanie być użyteczny.

Screenshot:


Proszę o zgłaszanie jakichkolwiek błędów lub uwag.

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-08-31 19:49:02

w zasadzie mało to przydatne. - za dużo zmiennych trzeba ustalać samemu - tych które sprawiają największy problem, bo problemem działania matematyczne same w sobie - nie są chyba dla nikogo.

Eeee dobre, szczególnie dla leni takich jak ja. Juz tyle razy zaczynalem diete, ze teraz mi się nie chciało, ze względu na konieczność liczenia tego wszystkiego samemu. Teraz, chyba nie ma wymówki.