Po dlugiej przerwie...

Witam wszystkich chce powrucic na silownie po 3 letniej przerwie. I moje pytanie brzmi nastepujaco: czy po takiej przerwie mam zaczac cwiczyc fbw? dwa razy w tyg. bo pracuje do pozna, czas dla dziecka i wg malo czasu, czy moge od razu cwiczyc poszczeglne partie np. w Sr. klata triceps, bices a w niedziele nogi, plecy i bary. jak mowilem pracuje do pozna ale mam mozliwosc w pracy prowadzic diete wiec z cwiczeniami mysle ze bedzie efekt po dluzszymn czasie;D dodam ze 3 lata temu jak cwiczylem z dieta, odzywkami byly ogromne ofekty ale teraz tylko praca dom i wszystko szlak trafil ;P

Zacznij od fbw