Po 3 tygodniach odpoczynku wracam z pełnym zapałem na siłownie. Problem jest jednak taki, że zmieniły mi się godziny pracy i trening będę musiał odbywać o różnych porach. Do tego czasu zawsze ćwiczyłem wieczorami w godzinach 17-19 przez 2 lata. Teraz będę pracował na 2 zmiany rano i popołudnie. W jeden tydzień będę ćwiczył tak jak zawsze między 17 a 19 a na drugi tydzień rano. Czy takie co tygodniowe zmiany nie zaszkodzą ? Tydzień wieczór tydzień rano. I pytanie jeszcze, czy jak będę ćwiczył rano to na pusty żołądek ??? Wstaje BCAA i na siłke i dopiero po treningu śniadanie? Bardzo proszę o porady. Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam Panowie
Po 3 tygodniach odpoczynku wracam z pełnym zapałem na siłownie. Problem jest jednak taki, że zmieniły mi się godziny pracy i trening będę musiał odbywać o różnych porach. Do tego czasu zawsze ćwiczyłem wieczorami w godzinach 17-19 przez 2 lata. Teraz będę pracował na 2 zmiany rano i popołudnie. W jeden tydzień będę ćwiczył tak jak zawsze między 17 a 19 a na drugi tydzień rano. Czy takie co tygodniowe zmiany nie zaszkodzą ? Tydzień wieczór tydzień rano. I pytanie jeszcze, czy jak będę ćwiczył rano to na pusty żołądek ??? Wstaje BCAA i na siłke i dopiero po treningu śniadanie? Bardzo proszę o porady. Pozdrawiam!
Po 3 tygodniach odpoczynku wracam z pełnym zapałem na siłownie. Problem jest jednak taki, że zmieniły mi się godziny pracy i trening będę musiał odbywać o różnych porach. Do tego czasu zawsze ćwiczyłem wieczorami w godzinach 17-19 przez 2 lata. Teraz będę pracował na 2 zmiany rano i popołudnie. W jeden tydzień będę ćwiczył tak jak zawsze między 17 a 19 a na drugi tydzień rano. Czy takie co tygodniowe zmiany nie zaszkodzą ? Tydzień wieczór tydzień rano. I pytanie jeszcze, czy jak będę ćwiczył rano to na pusty żołądek ??? Wstaje BCAA i na siłke i dopiero po treningu śniadanie? Bardzo proszę o porady. Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zjedz najpierw śniadanie później BCAA - trening siłowy bez węglowodanów po całej nocy to masakra. Masz budować coraz większą i utrzymywać masę mięśniową, którą masz.
Na pewno będzie dziwnie dla organizmu i Ciebie - Z tym, że po treningu porannym powinieneś mieć fajnego powera na cały dzień.
Na pewno będzie dziwnie dla organizmu i Ciebie - Z tym, że po treningu porannym powinieneś mieć fajnego powera na cały dzień.
...
Napisał(a)
Nie wyobrażam sobie treningu siłowego na czczo...
Tutaj masz fajny odcinek Zapytaj Trenera dot. diety przy pracy w nocy:
Tutaj masz fajny odcinek Zapytaj Trenera dot. diety przy pracy w nocy:
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Ospa wietrzna, a trening na siłownii.
Następny temat
Adrenaline Gel - próbował już ktoś ??
Polecane artykuły