Trening na zwiększenie masy a sporty walki

Witam.
Na siłowni trenuje od ok. 3 lat, jednak tak w miare z głową od ok.2
Sztuki walki trenuje od 2 lat.
Przez pierwszy rok treningów MMA na siłowni robiłem split, kolejny rok robiłem FBW.
Stąd moje pytanie, czy opłaca mi się robić split na mase przy treningach MMA??
MMA trenuje w pon/śr/pt trening trwa 1.5h
Siłownia wt/czw/sob
Poprzednio moim priorytetem było mma, teraz moim głownym celem stało się nabranie kilku kilogramów.
Mam 20 lat, 180cm wzrostu i waże 82kg. Pilnuje diety i używam suplementów typu: kreatyna mono, bcaa, carbonox o odżywek białkowych oraz gainerów.
Jednak nadal nie wiem czy taki rodzaj treningu jak split przy sztukach walki przyniesie oczekiwane efekty, czy spowoduje przetrenowanie. Nie chcę rezygnować z MMA, ale też nie chce zasuwać kolenego FBW. Chciałbym w końcu porządnie przypakować splita :D
Więc pisze do was z prośbą o rady.
Pozdrawiam

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Jak u Ciebie wyglądają wyniki siłowe? Nie chodzi o maksy tylko ciężar z jakim ćwiczysz

Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-09-01 18:57:31

Nie plan o tym decyduje .

6 treningów w tygodniu w tym 3 SW przy takim poziomie wytrenowania ?

Musisz obrać cel , jeśli chcesz celować w siłownię zrezygnuj częściowo z MMA lub odwrotnie .

pozdrawiam .