...
Napisał(a)
Witam proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego palnuje skupić się w nim wyłącznie na podciąganiu i biegu na 1000m trenuje siłowo. dieta ułożona wrzucę ją też do sprawdzenia. nie mam dostępu do siłowni wszystkim czym dysponuje dodałem w ankiecie planuje do tego treningu i diety dołożyć jabłczan kreatyny. za rok w czerwcu mam test sprawności fizycznej moje osiągniecia to 9 razy na drążku i 3:40 na 1000m wiec jest jeszcze co zrobić pozdrawiam i dziekuje za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cel treningowy: podciąganie i bieg na 1000m jak najlepsze wyniki
Wystarczy poczytać artykuł a dokładnie PUNKT 9 i 10 .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
pozdrawiam .
Wystarczy poczytać artykuł a dokładnie PUNKT 9 i 10 .
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
pozdrawiam .
Polecane artykuły